تحذير صحي: مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف
مخاطر شرب الماء أثناء الوقوف
من المعروف أن شرب الماء ضروري للحفاظ على صحة الإنسان العامة، نظراً لدوره الحاسم في وظائف الجسم المختلفة، مثل الهضم، الدورة الدموية، تنظيم درجة الحرارة وامتصاص العناصر الغذائية. ينصح الأطباء بشرب الماء طوال اليوم في رشفات صغيرة، مع الانتباه إلى احتياجات الجسم من الترطيب.
إلا أن تحذيراً غريباً أطلقه المعنيون بالصحة، يحذر من خطورة شرب الماء بوضعية الوقوف، وفق موقع “Money Control”. فقد شدد الدكتور هارش راوال على ضرورة تناول الماء متجنبين تلك الوضعية، وذكر لذلك 7 أسباب:
1. ضعف الهضم: شرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يعطل عملية الهضم، حيث يمر الماء بسرعة عبر الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تحلل وامتصاص غير صحيح للمغذيات، ما قد يسبب مشاكل مثل الانتفاخ وعدم الراحة بمرور الوقت.
2. وظائف الكلى: شرب الماء بسرعة في وضع الوقوف يتجاوز عملية الترشيح في الكلى، مما يضع ضغطًا إضافيًا على وظائفها الحيوية، وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض كفاءة الكلى وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
3. صحة المفاصل والعظام: الوقوف أثناء شرب الماء يمكن أن يزعج توازن السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى مشاكل محتملة في المفاصل والعظام، مثل تفاقم حالات التهاب المفاصل.
4. صحة القلب: استهلاك الماء أثناء الوقوف يجبر الجسم على معالجة السوائل بسرعة، مما قد يؤدي إلى اختلال توازن الإلكتروليتات، ويربك القلب أثناء محاولته الحفاظ على الدورة الدموية السليمة، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
5. الجهاز العصبي: شرب الماء أثناء الوقوف ينشط الجهاز العصبي الودي المسؤول عن استجابات التوتر، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم، وقد يسهم في الإجهاد المزمن ويؤثر سلباً على الصحة العامة.
6. احتمالية انقباض الحلق: عند الوقوف، يمكن أن يؤدي شرب الماء إلى ضرب المريء السفلي بقوة أكبر، مما قد يسبب انقباضًا مؤقتًا في الحلق أو شعورًا بعدم الراحة.
7. زيادة خطر الانتفاخ: الوقوف أثناء شرب الماء يؤدي إلى استهلاك أسرع، مما قد يسبب ابتلاع الهواء الزائد مع الماء، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات وعدم الراحة.
شرب الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، حيث يساعد على بقاء الجسم رطبًا، والحفاظ على صحة الجلد، ودعم وظائف الكلى، والمساعدة في إزالة السموم. لذا من المهم شرب الماء في رشفات صغيرة والانتباه إلى احتياجات الجسم من الترطيب، خاصة أثناء النشاط البدني أو الطقس الحار.
إقرأ أيضا: أولى اللقاحات ضد جدري القردة تصل للكونغو قريباً
